Yoga für den Abend - Entspannung

Die Übungen in diesem Video-Kurs sind sehr gut geeignet um abends gemacht zu werden.
Dadurch lässt Du den Tag perfekt ausklingen und bereitest Dich auf den Schlaf vor.

Viele Übungen in diesem Kurs wirken vorbeugend. Sie lockern und entspannen Deine Muskeln.
Nicht alle Übungen sind anfängertauglich, sollten aber von Fortgeschrittenen aber ohne weiteres durchgeführt werden können.


(Bildquelle: steven_sim www.flickr.com)